یکی از اصلیترین دشمنان دندانها شیرینیها و شکلاتهای چسبنده هستند. این مواد مدت بیشتری روی دندان باقی میمانند و باکتریها فرصت بیشتری پیدا میکنند تا از آنها اسید تولید کنند. هرچه تماس قند با دندان طولانیتر باشد، احتمال پوسیدگی بیشتر میشود.
دومین گروه، نوشابهها و نوشیدنیهای گازدار و انرژیزا هستند. این نوشیدنیها معمولاً هم قند بالا دارند و هم اسیدیاند؛ بنابراین هم مینای دندان را ضعیف میکنند و هم زمینه پوسیدگی را فراهم میسازند. سوم، آبنباتهای ترش و خوراکیهای اسیدی هستند که میتوانند بهصورت مستقیم به مینا آسیب بزنند.
چهارمین دشمن دندان، چیپس و خوراکیهای نشاستهای است. این خوراکیها ممکن است شیرین نباشند، اما در دهان به قند تبدیل میشوند و بین دندانها باقی میمانند. پنجمین مورد، قهوه و چای شیرینشده یا نوشیدنیهای خیلی شیرین است که اگر زیاد مصرف شوند، هم باعث تغییر رنگ دندان و هم افزایش خطر پوسیدگی میشوند. در یک جمله، هر خوراکی که چسبنده، شیرین، اسیدی یا مکرر مصرفشونده باشد، برای دندان مضر است.
